※本記事はPRを含みます。
「日々のストレスが多くて、夜眠れない…」「最近、肌コンディションが悪化しがち😓」
これらは、現代に生きる人が抱えやすい悩みです。
私も、寝つきが悪い・良い睡眠がとれていない・睡眠不足が続き、肌トラブルを起こした…などの経験があります。
そんな時、薬やサプリ以外だけでなく、日常に“香り”をプラスしてみるのがおすすめです✨
私が好きな香りの一つが「ローズ（薔薇）」。ローズ🌹は、さまざまな研究でリラックス効果があると報告されています。
ローズというとアロマオイルのイメージが強いかもしれません。もっと習慣化しやすいのが、花びらをブレンドした紅茶です。
今日は、ローズの香りの効果と、お気に入りのアールグレイローズティーをご紹介します！
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ローズの香りの効果は？
ローズの香りの効果は、主に2つあります。1つは「リラックス効果」で、もう1つが「肌コンディションの調整サポート」。
古来から美の象徴として愛されてきたローズは、複数の研究でその効果が検証されてきました。
リラックス効果
香りは、嗅覚を通してダイレクトに脳に伝わるため、記憶や感情などに大きく影響し、心身にさまざまな作用をもたらすといわれています。
ローズの香りも同じで、花や精油などから嗅覚を通し、人の心と体に働きかけるんです。
マウスを用いたある研究では、ローズの香りに抗うつ効果があることが示唆されています。
これは、ローズに含まれる「フェニルエタノール」という香り成分によるもので、ストレスを緩和させる可能性があるというものです。
私も、ローズの香りを嗅ぐと、「なんとなくリラックスできる…🥰」という感想をいつも持ちます。
（リラックス効果については、香りの好みにも左右されるため、個人差はあると思います。）
肌コンディションを整える作用
ローズ精油を用いた研究では、ローズの香りを嗅ぐことでストレスが緩和し、肌のバリア機能が低下が抑制されたと報告されています。
肌コンディションと関連がある「自律神経」は、緊張している時に働く交感神経と、リラックスしている時に働く副交感神経の2つに分けられます。
バラの香りは、自律神経の「副交感神経」を優位にする作用があると考えられているんですよ。
副交感神経の活動が肌に与える影響をまとめると…
- 血流が改善する
- 酸素や美容成分が肌に届きやすくなる
- 肌の新陳代謝が活発になる
- コラーゲンなどの生成が促される
- 肌を不調にするコルチゾールが抑制される
などが挙げられます。
つまり、ストレスが緩和して副交感神経が優位になると、肌コンディションが整いやすくなるんです。
私も、「今日はちょっと肌の調子が悪いかも💦」と思った時、ローズの香り🌹を嗅ぐようにしていますよ！
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ローズの香り広がる優雅なアールグレイローズティー
私がおすすめするローズブレンド🌹の紅茶は、TeaTotal社の「アールグレイローズティー」です。
アールグレイローズは、TeaTotal社の中でも自分的お気に入り上位に入る紅茶✨
ここでは、この紅茶のおすすめポイントを、感想もまじえてお伝えします！
アールグレイローズティーの基本情報
- 原材料 紅茶、ベルガモット、バラ
- 目安量 100gあたり約40杯の紅茶が飲める
- 紅茶の強さ 弱（ウィーク）
- 作り方 ティースプーン1杯分の茶葉をティーポットに入れ、沸騰したお湯（200ml）を注ぎ、3～5分程度蒸らしてからティーカップに注ぎます。
インド産の茶葉にベルガモットの香りづけをしたアールグレイ紅茶に、バラの花びらがたっぷりとブレンドされています。
アールグレイローズティーの香りと味
アールグレイローズティーの香りは、ベルガモットの爽やかな香りと、バラの優雅で上品な香りが織り交ざった華やかさが特徴的です。
香料ではない本物のバラ由来の香りなので、まるでバラ園を訪れているような気分になれます。
TeaTotal社のブレンドティーの中でもシンプルなブレンドなので、とにかくローズの香りが好きな方におすすめです😊
ベルガモットの香りもしっかり立っているので、柑橘系の香りが好きな方にもフローラル系の香りが好きな方にもおすすめできます。
味は、適度なコクと柔らかい渋みがあり、個人的には「紅茶の癖が少ない」と感じます。
鼻からローズの香りが抜けて癒さる一方、ベルガモットのさっぱり感が後味に残るため、すっきりした味わいに仕上がっていると思いますよ♬
アールグレイローズティーのおすすめポイント
アールグレイローズティーのおすすめポイントをまとめます。
- バラの花びらが贅沢にブレンドされた紅茶
- 紅茶だから毎日飲む習慣化がしやすい
- リラックスできて肌コンディションも整えてくれる感じ
- 本物のバラの花由来の香りが楽しめる
- ベルガモットの爽やかな香りと後味も楽しめる
- 紅茶の強さも適度でバラの香りや味を邪魔しない
- ホットでもアイスでも楽しめる（ミルクやレモンもOK）
- 全体的に優雅で華やかな印象の紅茶
挙げていくとキリがないくらい、おすすめポイントが多い紅茶です🥰
ちなみに、紅茶自体にも「テアニン」と呼ばれるリラックス作用があるとされる成分が含まれています。
テアニンは、紅茶の甘みやうま味のもとになるアミノ酸で、交感神経を抑制する（緊張を和らげる）といった研究報告もあります。
ストレスで良い睡眠がとれていない、肌コンディションが悪い気がする…といった方は、ローズの香りに癒される「リラックスティータイム」を作ってみてくださいね！
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【Written by hpuri】
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