※本記事はPRを含みます。
皆さんは、スクワレンサプリ🦈をご存知でしょうか。
まだあまり知名度が高くないかもしれませんが、「スクワレン（サメ肝油）」は毎日の健康と美容をサポートしてくれる成分です。
特におすすめしたいのが、以下に当てはまる人。
- 肌に潤いやハリが足りないと感じる
- 疲れやすくて元気が続かない
- 睡眠の質があまり良くないと思う
- リラックスや休息を求めている
- やる気や活力が欲しい
スクワレンサプリは深海の生命力が凝縮されたサプリです。内側からのケアで健康と美容を整えたい、という人に注目されています💡
今回は、スクワレンサプリ（サメ肝油サプリ）がどんなケアに役立つか、私が体験したスクワレン習慣もあわせてご紹介していきます！
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
▼目次
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
ヘルスライフ サメ肝油 ( スクワレン ) 300粒
👉こちらのショップでチェック！
スクワレン（サメ肝油）とはどんな成分？
スクワレン（サメ肝油）🦈とは、深海ザメから抽出された成分のことです。主に、深海ザメの肝臓からとれる成分で、数ある肝油の中でも品質が高いといわれています。
その理由は、深海ザメの強い生命力にあります。深海は地上と異なり、酸素がほとんどない・水圧が高い・光がないという過酷な環境です。そんな環境で生きる深海ザメから抽出されるスクワレンは、他の肝油とは違う独自の品質を持っているといわれます。
スクワレンの歴史は意外に古く、1906年（明治39年）に茨城県つくば市にて、辻本満丸博士によって発見されました。発見までの実験記録や関連資料は、市内の産業技術史資料情報センターに保管されています。
スクワレンはどんなケアに役立つ？
※画像：photoAC
「スクワレンは健康や美容に役立つ？」「スクワレンを毎日の習慣に取り入れるとどうなる？」など、いろいろな疑問があると思います。
ここでは、スクワレンがどのようなケアに役立つのか、具体的に挙げていきます。
健康維持の習慣
スクワレンには、オメガ3系脂肪酸（DHA・EPA）が含まれています。
オメガ3系脂肪酸（DHA・EPA）は、本来体に必要なものでありながら体内で合成できない「必須脂肪酸」です。食事から摂取する必要がありますが、毎日の食事から摂りづらく、現代人は不足しがちといわれます。
厚生労働省のホームページでも、オメガ3系脂肪酸が含まれた海産物を摂ることを推奨しています。
効果を断定したものではありませんが、栄養学的な観点からさまざまな研究で取り上げられており、食生活の中で意識される栄養素との報告もあります。
こうした栄養価への注目から、健康維持の習慣に取り入れられています。
美容を意識する人の栄養補給
スクワレンは、美容を意識する人の内側のケアにも選ばれています。
滑らかな質感が特徴的で、化粧品のベース油として原料に使用されることもあるんです。実際に、保湿成分（皮膚保護成分）として使われているんですよ！
スクワレンの特徴を以下にまとめてみましょう😊
- 肌の潤いを守る
- 乾燥がちな肌を保護する
- 外的刺激から肌を守るサポートをしてくれる
- 肌の水分を逃がしにくくする
こうした特徴から、外側からはもちろん、内側のスキンケア成分として注目されているんですよ。
食事からは摂取しづらい成分として、サプリで摂る方もいます。
スクワレンは皮脂の構成成分の一つですが、年齢とともに量が変化する場合があるとされています。（個人差があります）。
毎日の休息ケア
スクワレンは、毎日の休息ケアに取り入れられることもあります。
イスラエルの研究では、体内時計の調整に「酸素」が関わっている可能性があると報告されています。
また、かの有名な細菌学者・野口英世は、自身の研究で酸素の重要性に着目し、「すべての病気の原因は酸素欠乏症である」と述べたことがあります。（当時の見解として言われていました。）
スクワレンは体内の脂質として知られる成分で、酸素に関わる性質を持つため、古くから「酸素の運び屋」と表現されることがあるんですよ！
一部研究では体内時計や生活リズムに関わる要素として紹介されています。
睡眠や生活リズムには個人差があり、寝つきや睡眠の質を気にする方は多いです。
睡眠に悩む方が多い現代では、休息ケアの一貫としてスクワランサプリを取り入れられることがあります。
スクワレンサプリを飲んだ感想は？スクワレン習慣をご紹介！
.jpg)
スクワレンサプリが健康や美容、休息ケアに取り入れられていると聞き、私もスクワレン習慣を体験してみました✨
試したのは、ニュージーランドのヘルスライフ社のスクワレンサプリ。簡単に特徴をまとめると…
- 1カプセルあたり500㎎のスクワレンが含まれる
- ビタミンEも5㎎含まれる
- 内容量は300粒で1日1～3粒が摂取目安量
1日1粒ずつ飲んだ場合、単純に計算して300日飲み続けられます！
高純度・天然サメ肝油使用とのことで、どんな変化が見られるか楽しみにしながら始めました。
ヘルスライフ社のスクワレンサプリは、見た目がとても綺麗なサプリです。
宝石のようにキラキラしていて、深海ザメから抽出されたと考えると、なんだか神秘的に感じますね。
若干脂っぽい独特なにおいがあるものの、サプリを飲みなれている人ならあまり気にならない程度だと思いました。
私がはじめてスクワレンサプリを飲んだ日の夜、普段より自然に眠気を感じたような気がします。なんとなく心身ともにリラックスできるような感覚です。
翌朝はスッキリ起きられましたし、疲れが取れたような気がしました。
スクワレン習慣を続けていくと、「そういえば、昨日は寝つきがよかった」と感じる日が増えて、よい健康習慣になったと思いますよ😊
スクワレン習慣を続ける中で、私の場合は肌の調子が落ち着いた、肌の潤いが保たれている、と感じることも増えました。
毎日の休息ケアや美容・健康習慣を始めたい方は、ぜひスクワレンサプリをチェック✅してみてください！
【ショップ情報】
ヘルスライフ サメ肝油 ( スクワレン ) 300粒
👉こちらのショップでチェック！
【Written by hpuri】
コメント
コメントを投稿