皆さん、こんにちは。ライターのhpuriです😀
早いもので、ブログを開設してから1ヶ月が経ちました。最初に投稿した記事は、簡単な自己紹介でした。
お茶コスメ通信～お茶とコスメを愛用するライターのブログ紹介～
商品の紹介をしていくにあたり、著者の肌悩みや体質を知ってもらった方がより参考になるのでは？と思い、肌トラブルなどの悩みを新たにリスト化📖することにしました。
これらを解決した方法、これから解決していくための対策法などを紹介する案内板になれば幸いです。リストは随時更新していくので、よければチェックしてください！
【目次】
肌悩み（肌トラブル）リスト
私はもともと肌が弱く、環境や体調、使用する化粧品によってさまざまな悩み・トラブルを経験しました。
ここでは、私が過去に悩んだ肌トラブルや現在悩んでいる肌トラブルなどを紹介します。
1．かゆみ、赤み、かぶれ
主に化粧品が合わなかったときの肌トラブルです。基本的に、初回の使用時にすぐ症状が現れるので、化粧品の成分に対するアレルギー反応と考えられます。
かゆみ・赤み・かぶれは、使用から数時間後～翌日に発生することが多く、かゆみやヒリヒリ感が起きてから赤みがでてくる場合と、かゆみやヒリヒリ感がなく赤み・かぶれが出てくる場合の2通りです。
この悩みは、基礎化粧品（特に化粧水）で起きることが多く、過去には「敏感肌」「低刺激」「アレルギーテスト済み」の記載がある化粧品で発生したこともあります。
一般的な化粧品や、ベビー用スキンケア👶で起きることがあります。
2．ニキビ、ニキビ跡
私はもともと酷いニキビに悩まされていました。小学校高学年の頃が一番症状が酷く、同級生から「ニキビが酷い」「ニキビが多い」と指摘されるくらいだったので、この頃からニキビケアをはじめました。
市販の安価なニキビケア化粧品が合わず、ニキビがより目立つようになったこともあります。その時は本当に焦り、「どうすればニキビが治るんだろう…？」と真剣に悩みました。
その後、自分に合う化粧品に出会い、少しずつニキビが改善されていきました！
おかげで、今はニキビに悩むことがほぼなくなりましたが、当時のニキビケアで間違っていた部分があるせいか、ニキビ跡が残ってしまい、現在も悩んでいます。
その他、今は体調不良や栄養不足でニキビができることがあります。
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3．混合肌（テカリ、乾燥、笑いジワ）
私はどちらかというと脂性肌で、Tゾーンのテカリと頬のテカリが目立ちやすいのが悩みです。
特に暑い時期は皮脂と汗によるベタつきが気になることが多く、メイクが落ちてしまうことにも悩みます😣
本来は脂性肌ですが、気温や湿度などの外部環境で乾燥肌が気になることがあります。
夏の冷房による風や外の低気温・低湿度などに影響されやすく、目の周りや口元だけ乾燥するといったことも多いです。（顔の中でも目元や口元は皮膚が薄く皮脂腺が少ないといわれているパーツなので、一般的にも乾燥が気になりやすいといわれています。）
出やすい肌トラブルを具体的に挙げると…
- 目元が乾燥すると目の下のクマ🐻が青く目立ってしまい、顔色が悪く見えてしまうことが…。
- 口元が乾燥すると、笑いジワが気になり、メイクをしていると余計に跡が気になる。
- テカリやすく乾燥しやすい肌質から、あまり濃いメイクができないのも悩みの一つ。
というように顔のパーツごとに悩んでいる内容が異なります。
4．目の下のクマ
貧血気味で冷え性な体質もあってか、目の下のクマ🐻が目立ちやすく悩んでいます。
目元を温めたり入浴したりすると目立たなくなるので、おそらく血行不良が原因の「青クマ」ではないかと思います。
一時期、パソコン業務での長時間の目の酷使により、何をやってもマシにならないほどのクマが出るようになったことがあります。
業務を続けていた期間はクマが常に出続けており、その状態が1～2年ほど続きました。
その時は、鏡を見るのも辛いくらい悩んでおり、ネットでクマ改善法をしらみつぶしに検索したこともあるくらいです。
口コミで高評価の化粧品やクマ対策コスメなどをいろいろ試しましたが、なかなか改善する様子がなく…😥
その後、パソコン業務のバイトを辞めてライターになってからは、徐々にクマが目立たなくなってきました。あんなに悩んで鏡が見られないくらい酷かったクマが目立ちにくくなったのには、いくつかの理由があると思います。
- 目を酷使する時間が減った
- ルテインサプリを飲むようになった
- 目の下が乾燥しないように意識した
- ツボ押しを取り入れるようになった
- 適度な運動を行った
- パソコン作業の後に目元を温めるようにした
- こまめに目薬をさすようにした
上記は、クマが気になった時期から平行して続けた習慣です。
一部の習慣に効果があった可能性もありますが、複数の要因があったと思います。
5．頬周りの毛穴
頬周り、特にニキビ跡の周辺の毛穴が気になりやすいです。
もともと、ニキビ跡と毛穴は別物といわれますが、ニキビができていたところの毛穴に凹みが生じていることが原因で、毛穴が目立ちやすくなっているものと思われます。
また、毛穴パックを長期間さぼると、いちご鼻が気になってくることもあります。
体質悩み（肌トラブル以外）リスト
私はもともと体が冷えやすく、低血圧で貧血気味な体質で、その悩みが続いている状態です。
以前はただの便秘・下痢かな？と思っていたものも、（自己診断ですが）過敏性腸症候群が原因ということが分かってきました。
ここでは、肌トラブル以外の体質悩みをリスト化します。（随時更新・近日追記予定）
不眠症、中途覚醒
私は長期的に不眠症に悩んでおり、これまでいろいろなサプリや睡眠導入剤、漢方薬を試してきました。
もっとも効果が分かりやすいのは睡眠導入剤ですが、副作用が少なからずあるので、本当のところはあまり服用したくないという気持ちがあります。
一般的に、不眠症は主に4つのタイプに分けられています。
①入眠障害 30分以上寝付けない
②中途覚醒 夜中に何度も目が覚める
③早朝覚醒 朝早く目が覚める
④熟眠障害 ぐっすり眠れない
私の場合、①と②は高い頻度で発生し、場合によっては③④も発生します。
ストレスや不安、睡眠の環境（室温など）が影響していると思われます。
なるべく副作用の影響を受けず、不眠症の悩みを解消できたら…と思います。
手足の冷え、むくみ
貧血気味、低血圧気味
過敏性腸症候群（便秘、下痢）
肩こり、頭痛
太りやすく痩せやすい
まとめ
上記リストはまだ作成中ですが、随時更新していきます。
新しい発見や過去の悩み・改善法の思い出し、関連記事の追加なども更新していくので、よろしくお願い致します。
Written by hpuri
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